søndag den 21. august 2016

Hedelandsdysten - desværre ikke....

Jeg skulle ha' deltaget i Hedelandsdysten idag - det blev, desværre, ikke til noget. Mine fødder "sagde nej" i dag - til trods for, at jeg i går hverken løb eller cyklede, da Lørdagen bød på en heldagstur til Tyskland = tidligt afsted, sent hjem og dermed ingen tid til motion. Jeg kunne nok ha' løbet de 21,1 - men hvad sjovt er der i det, når hver enkelt skridt gør ondt ... Fu** det gigt - og nej smertestillende er ikke en mulighed, hverken ved løb eller i dagligdagen, da Ipren er det eneste der virker, og det skidt er absolut no-go! Pest eller kolera, som man siger...

Mine fødder har det bedst, lige pt., når jeg dyrker kombinationen af løb/gang. (eller, allerbedst, når jeg cykler = ingen smerter!) Så istedet for de 21,1km i Hedeland, om omegn, tog jeg til takke med 25km i lokalområdet. Og ja, jeg brugte lang tid på det - rundt regnet 3 timer og 16 min., men så var det også uden de helt store smerter. Tilfreds ? Absolut ikke - havde helt klart foretrukket et løb - og, meget gerne, uden smerter ved hvert eneste skridt.

Og nej - det er ikke "skidt" det hele ... masser af positive ting, selvfølgelig, på motionsfronten. Ikke mindst lover de godt vejr i næste uge = chance for at lufte cyklen igen! Og så starter mit abonnement i FW igen den 5/9 - håber at de har en bodybike med mit navn på! Det ser godt ud...

søndag den 14. august 2016

Bakketræning - på 5 sal, med TV og udsigt...

Ja, jeg ved det er 2 uger siden sidst ... suk! Én er blevet godt og grundigt sløv på sine gamle dage. Men så igen - alt, på det seneste, har været "business as usual", så hvorfor skrive så meget om det? ;)

Nå, men i denne weekend blev der vendt lidt op & ned på det hele - turen gik, med familien, til Vejle. Ren hygge - med besøg på Moesgaard Museum for at se Gladiator udstillingen .. og Nej! vi blev ikke skuffet! Kan anbefales!

Og Vejle .. Perfekt by at løbe i. Langs fjorden, der er kuperet terræn, ud langs ådalen - eller bare en tur rundt i byen. Og ja, jeg havde selvfølgelig pakket løbeskoene - men også, for første gang, mine cykelshorts, da jeg havde set at Scandic, hvor vi boede, havde motionsrum med, b.la., kondicykler. Og nej - jeg fik ikke brugt mine løbesko denne weekend! Hold da kæ** nogle fede cykler de havde - jeg blev helt hooked! Det gjorde det heller ikke værre, at jeg var alene fra morgenstunden og dermed i fuld kontrol over tv-et ;) Desværre var der først åben fra 6:30, så Lørdag måtte jeg nøjes med 1t45min - idag, derimod, var der tid til at klokke 2000 kalorier. Herligt! De første, cirka, 1t50min kørte jeg på pulszonerne, derefter skifte jeg program på cyklen til "bakketræning"- så skal jeg da love for, at pulsen kom helt op! De 2 timer og 27 min. på cyklen bare fløj afsted ... fedt at se tv mens man leger :)

2 "pauser" undervejs - der skulle fyldes vand på dunken...

Nye oplevelser i næste uge - skal lige runde Sverige, i nogle dage, med både løbesko og cykelbukser i kufferten ... så må vi se, hvad det kan blive til.

søndag den 31. juli 2016

Endnu mere Pokémon GO

Ja ja jaaa... jeg er fan! Idag gik jagten ind, igen, fra morgenstuden - 'freestyle' 26km. Jeg havde løberygsækken på, med powerbank og kabel til mobil, og så var det ellers afsted - i løb, når der ikke "skete noget", og ellers i rask trav hvis der skulle fanges Pokémons eller høstes fra et pokéstop. Umiddelbart ser det ud til, ud fra tiderne, at de ca. 15km er foregået i løb og de ca. 11km er rask trav. Og ja, fik da fanget en del - omend at der er lidt langt mellem 'snapsene' herude på Vestegnen (Ikke som i København, som jeg var forbi i går - der er Pokéstops alle vegne...). Vel hjemme, tørlagt mht. Pokéballs, og efter endt "morgenmad", tog jeg lige en rask travtur på 4km - rundt til de lokale Pokéstops, for at få fyldt depoterne bare en smule op....

Level 16 lurer lige fremme ... Hold da kæ** - det er sjovt at dyrke motion på den måde ... også selvom man måske ligner en idiot for de andre løbere :)

torsdag den 28. juli 2016

Åh ja - det sure, det søde, det....

... alt for usunde! Depoterne er fyldt op igen! Der er Marabou, Ritter sport og matador mix på hylderne, efter et besøg i border-shop, forleden, på vej hjem fra ferie. For ikke at glemme alle de chips, som jeg, selvfølgelig (!), havde købt på tilbud, før vi tog afsted ... Nå ja - der var jo også B&J is på tilbud før ferien, og så var der et gavekort til hjem-is bilen, og så - ja, fryseren er også fyldt op med is ....

Matriklen bugner altså af usunde fristelser for tiden - jovist, der er da også lidt grønt, men det er meget nemt at blive lokket i fordærv.

2 timer på cyklen idag - den indendørs af slagsen ... varmt! Drak 1,5 l. undervejs ... lurer lidt på, hvad det giver af plus-point på kontoen til aftenens udskejelser ... måske en is?

Mmmmmmm .... iiiiis.....

onsdag den 27. juli 2016

Pokémon GO

Indrømmet ... jeg er med! (ligesom resten af matriklen).. Alletiders mulighed for motion, på en anden måde end "bare" løb og cykling. I dag havde jeg ikke lyst/overskud til at løbe - pakkede istedet mobil+powerbank og drog afsted på et "Pokémon-gåtur". 18km i raskt tempo, hvor jeg undervejs fik flyttet mig fra level 8 til 10. Bevares, det tager sin tid - men, så absolut, bedre end ingenting. Og ... igen et Hurra(!) for "freestyle" indstilling på mit ur :) Fulgt op af en tur på 4km med familien - selvfølgelig....

I går fik jeg jeg også brugt Freestyle .. endnu en dag, hvor fødderne ikke var til 21,1km løb - istedet blev det til 25km blandet 'hutig-vandring'/løb ... og ja, der fik jeg dea også fanget lidt Pokèmons på vejen :)

tirsdag den 26. juli 2016

Brugt ferie haves - ny søges ...

Hjemme igen - sådan ender det jo altid, desværre (?), efter en god ferie... rig på oplevelser!

Jeg blev rigtig glad for "freestyle" indstillingen på mit ur! Det var ikke altid jeg havde lyst til at løbe, langt, men derimod løbe/gå samme distance distance - ligesom at indstillingen var god til at 'logge' vores gåture i diverse byer - f.eks. +16km i både Salzburg, Wien og Prag.

+18km løb/hurtig gang...

Det hele startede med et besøg i Potsdam - en god løbetur i den famøse Sans souci park fra morgenstunden. Dejligt!. derefter gik turen til Regensburg, endnu en by jeg aldrig har løbet i - igen en fornuftig løbetur. Derefter Salzburg - kom lidt på afveje, men fandt dog min vej tilbage til hotellet .. det gav dog lige et par km. ekstra på kontoen, samt lidt stress :)

Derefter landede vi på ferie-destinationen, lidt syd for Porec, i Kroatien. En uge i mobilehome - strand, pools og sommer! Fandt hurtigt en "rundstrækning" på campingpladsen - lige knap 3,2 km. hvilket passede fint, de fleste dage, med 5 omgange. Fulgt op af en gåtur, på minimum 5km., efterfølgende, med familien. Benyttede mig dog også af gå/løb optionen, freestyle, som på kortet ovenfor.
Rundtur...

Derefter gik turen til Wien et par dage - god løbe- og gåture. Derefter Prag hvor jeg fik fornøjelsen af at lege løbe-turist tidligt om morgenen, mens alle andre turister, stort set, sov - dvs. "fri adgang" til alle seværdighederne i centrum af byen. Fik iøvrigt "high-five" af en halvfuldkvinde, samt løbeselskab ca. 200 meter af en ung, igen halvfuld, gut i bare tæer, bar mave og med en øl i hånden ... Elsker at løbe tidligt om morgenen :) Prag bød også på alletiders gåtur - vi nåede omkring alle seværdigheder plus et supermarked, øl-museum og lidt shopping, samt 224 højdemeter ;) Igen +15km i gå-skoene ....
Rundt i Prag...

Det hele sluttede i Theresienstadt, på vej fra Prag til færgen i Rostock - det gav en klump i halsen, flere gange, på museet! Sikke en historie - uhyggeligt, tankevækkende og vildt .... SUK!

Nu venter hverdagen....

mandag den 25. juli 2016

Er manden idiot...?

Tænker at flere måske havde den tanke i går aftes - der på havnen i Rostock, en sen aftentime i flot solnedgang, hvor vi ventede på færgen mod Gedser, som, desværre, var over 1 time forsinket. Uheldigvis var løbetøjet pakket væk i ferie-bilen, så istedet blev det til 10km. 'let jog' og 'hurtig gang' på havnen. Godt at jeg bruger, let udtrådte, løbesko som gå-sko ;)



Det var så også enden på ferien - som har budt på mange gode oplevelser - også i løbeskoene ... Mere om det senere :)